النخاع

بصوا انا عملت بحث على جوجل ولقيت الكلام ده
ولا:ماهو النخاع الطبيعى
النخاع الطبيعى هى ماده تتكون داخل العظام ولكن أحنا هنا نتكلم عن نخاع البقر و الجاموس ماده مغذيه جدا جدا للأكل وغير الأكل فيها خلاصة غذاء الجسم كله و بهاريز الفيتامينات و المكونات الأساسيه الى بيحتاجها الجسم النخاع طبعامن الأخر الى بيه بيمشى الجسم البشرى و الحيوانى.
ثانيا:فوائدالنخاع
فوائد النخاع متعدده بس انا هنا هتكلم فى الجزء الى انا متأكده مليون فى الميه منه ،وهو ان اكل النخاع الى كلنا ممكن نرميه و نئرف منه ده مفيد جدا جدا للنخاع الشوكى عند البنى أدم دى حاجه،
الحاجه بئه الى هتكلم عنها هى فايدته للشعر
---النخاع يعوض الشعرعن اى نوع دهون الشعر فقده مهما كان نوع الشعر ومهما كان مستوى اجهاد الشعر و ضعفه
---النخاع فيه فيتامينات متعدده جدا و خصوصا البروتينات الى داخله فى تكوين الشعر
تعالوا بئه نشوف ازاى نستعمله
1-هتشترى النخاع ده من عند الجزار تروحى تقوليله انا عايزه نخاع هيديكى و يمكن من غير فلوس عشان ملوش اهميه عنده و لو جزار عبقرىي وعارف قيمته هياخد مبلغ رمزى جدا
2-تجيبى اى كميه لأنك ممكن تشيليه فى الفريزر لحد ما تستعمليه مره تانيه مش هيجراله اى حاجه
3-شكل النخاع بيكون شبه قطعة الزبده البيضاء بس طبعا مش مستدير ده طويل وأول ماتمسكيه بيسيح فى أيدك اويعطيكى ملمس الفازلين
4-لو حبيتى تسيحى النخاع و تضعيه فى علبه براحتك بس انا اخدته من الجزار على شعرى عالطول و مش تغليه تسيحيه يفك من بعضه بس
5-بيكون ريحته طبعا زى ريحة اللحم بس مش نفاذة ولا مقرفه لأن لو كانت مقرفه كنت جيبت الى فى بطنى عالطووووول لأنى بقرف جدا
6-تجيبى كميه مناسبه و يكون شعرك نضيف و غسلاه بالماء الساخن عشان تكون المسام متفتحه و شعرك دافى نشفى شعرك من الماء بحيث يكون مندى
5-و أبتدى من الجزور قسمى منطقه منطقه خدى من النخاع افركيه بين اصابعك القطعه الى فى أيدك هتسيح وادعكى فروة رأسك وأستمرى لحد ماتخلص فروة رأسك وانزلى على الشعر واعمليه كله وغطى شعرك بكيس او بونيه الحمام.
6-خلصتى؟سيبى بئه شعرك مش أقل من ساعه عايزه ازيد اوكيه يكون أحسن
7-أغسلى شعرك بماء مائل للسخونه يعنى متغليش راسكواغسلى بالشامبو بيتاعك هتلاحظى من أول مره غسلتى شعرك ان النخاع الزائد طلع كله وملوش اى أثر يعنى لا ريحه ولا ملمس دهنى سهل جدا فى غسله
8-ان شاء الله هتلاحظى الفرق من أول مره تلاقى شعر ناعم مفرود و فيه لامعه وحيويه.
يعنى ضربنا كذا عصفور بحجر واحد و من غير تكاليف كبيره ولا كيماويات و مستحضرات التجميل الى بتئطم الوسط فى سعرها و طبيعى غير مضر بالمره
بفضل الكيس البلاستيك العادى ده لأنى بحس انه بيسخن ازيد و كمان بيحكم شعرى اكتر

كل انواع الزيوت اختاروا منها اللى تناسبكم

يابنات انا جيبالكوم كل انواع الزيوت اختاروا منها اللى تناسبكم


زيت الجرجير
للشعر الجاف
للمحافظه على الشعر من التقصف
لتكثيف الشعر الضعيف ومنعه من التساقط
تطويل الشعر
لنعومة وتقوية الشعر
للمساعده في انبات الشعر وتاخير الصلع
لتحسين وزيادة سرعة نمو الشعر




زيت اللوز
للشعر الجاف
للقشره وتقرحات فروة الراس
للمحافظه على الشعر من التقصف
لنعومة وتقوية الشعر
لظاهرة الشعر المنفوش
لتجعد الشعر

زيت الزيتون
للشعر الجاف
للقشره وتقرحات فروة الراس
للمحافظه من الشعر من التقصف
لتثبيت الشعر الضعيف ومنعه من التسلقط
لنعومة وتقوية الشعر


امثله للزيوت التي تفيد الشعر الجاف من التساقط والتقصف:
1/ الشعر الجاف:
زيت اللوز الحلوـ زيت اكليل الجبل ـ زيت الخروع ـ زيت الزيتون ـ زيت الخس
طريقة الاستعمال:
تدهن فروة الراس بالزيت او بالخليط من الزيوت(حمام زيت)
مره في الاسبوع ثم يلف الشعر بفوطه دافئه


الزيوت الطبيعيه المستخدمه للمحافظه على الشعر الطبيعي:
2/ الشعر العادي:
زيت الثوم ـ زيت الحنه ـ زيت الرشاد ـ زيت السفرجل ـ زيت اكليل الجبل
طريقة الاستعمال :
تدهن فروة الراس بالزيت او بالخليط من الزيوت (حمام زيت) مرتين في الاسبوع ثم يلف الشعر


الزيوت الطبيعيه المستخدمه للشعر الدهني:
3/ الشعر الدهني:
زيت اللوز ـ زيت اكليل الجبل ـ زيت النارجيل ـ زيت الزيتون ـ زيت الثوم ـزيت الصفصاف ـ زيت الصبار
طريقة الاستعمال:
تدهن فروة الراسبالزيت او بالخليط من الزيوت (حمام زيت) 3مرات في الاسبوع ثم يلف الشعر بفوطه دافئه

4_ الزيوت المستخدمه للقشره وتقرحات فروة الراس:
زيت الرشادـ زيت الحنه ـزيت الثوم ـ زيت الزيتون ـزيت السفرجل ـ زيت البقدونس ـ زيت الحنظل ـ زيت اللوز الحلو ـ زيت اكليل الجبل ـ زيت الصبار ـ زيت البصل ـ زيت البصل ـ زيت السدر ـ زيت الترمس ـ زيت الصفصاف ـ زيت الدردار ـ زيت الحلبه ـ زيت اللوز السوداني ـ خل النعناع الطبيعي


5ـ لازالة الماده الدهنيه من فروة الراس :
امثله على المحاليل التي تساعد على الازاله :
خل القراص ـ خل السناكمي ـ خل التفاح ـ خل النعناع

طريقة الاستعمال :
يمزج الخل في الماء بملعقتين كبيرتين من خل التفاح الطبيعي لكل 1لتر ماء دافئ ويشطف الشعر بالمحلول ويترك لمدة ربع ساعه حتى تمتصه فروة الراس ثم يشطف نهائيا بالماء

6ـ لتجعيد الشعر:
الزيوت الطبيعيه التي تفيد لتجعيد الشعر:
زيت الخروع ـ زيت الاس ـ زيت الاذن ـ زيت السمسم ـ زيت اللوز الحلو ـ زيت النارجيل
طريقة الاستعمال :
يفضل ان تدهن فروة الراس بخليط من الزيوت الطبيعيه
بمقادير متساويه على ان تترك هذه الزيوت على فروة الراس من المساء حتى الصباح ثم يغسل بالشامبو صباحا

7/ للمحافظه على الشعر من التقصف :
تدهن جذور الشعر واطرافه في المساء بخليط من الزيوت الطبيعيه ويفضل ان تكون بنسب متساويه والزيوت هي زيت الجرجير ـ زيت اللوز الحلوـ زيت الصبار ـ زيت الخروع ـ زيت النخاع ـ زيت الحنه ـ زيت الزيتون ـ زيت املج ـ زيت السلق ـ زيت زهرة العطاس
طريقة الاستعمال:
يعمل بها حمام زيتي مرتين في الاسبوع وذلك بان تترك هذه الزيوت على الشعر من المساء حتى الصباح ثم يغسل غسلا جيدا بالشامبو المناسب ( دهني ـ جاف ـ طبيعي)ثم يشطف الشعر بالماء الدافئ



8/ لتثبيت الشعر الضعيف ومنعه من التساقط:
من الزيوت التي تعمل كمنشط لحيويه بصيلات الشعر:
وبالتالي تقاوم تساقط الشعرهي :
زيت الجرجير ـ الخروع ـ الصبار ـ الثوم ـ البصل ـ اكليل الجبل ـ زيت الفجل ـ زيت الكرنب ـ زيت الترمس ـ زيت السلق ـ الاذن ـ الشيح ـ زيت الحلبه ـ زيت المرميه ـ زيت الورد ـ زيت اللوز السوداني
طريقة الاستعمال :
تدلك فروة الراس وجذور الشعر بخليط من الزيوت الطبيعيه الدافئه مرتين في الاسبوع ثم يلف الشعر بفوطه دافئه وفي الصباح يغسل الشعر بالشامبو


9ـلتكثيف وتطويل الشعر :
يفضل الزيوت الاتيه:
زيت املج ـ زيت بذر قطونه ـ زيت الزيزفون ـ زيت الازادرخت ـزيت الجرجير ـ زيت الفجل ـ زيت البصل ـ زيت السمسم ـ زيت الاس ـ زيت مزمار الراعي ـ زيت البشام ـ زيت الخس ـ زيت السدر ـ زيت الحنه
طريقة الاستعمال :
حمام زيت مرتين في الاسبوع بخليط من الزيوت الطبيغيه الدافئه ثم يلف بفوطه دافئه وفي الصباح يغسل الشعر بالشامبو


10ـ لحيوية الشعر ولمعانه :
ويفيد فيها الزيوت التاليه:
زيت السفرجل ـ زيت السدر ـ زيت الكرفس ـ زيت البقدونس ـ زيت الترمس ـ زيت الارقيطون ـ زيت الحنه ـ زيت الزعتر العادي ـ زيت البابونج


11ـ لتنمية وتغذية الشعر :
زيت البصل ـ زيت البابونج ـ زيت القراص ـ زيت القرنبيط ـزيت السلق ـ زيت الكتان

12ـ لتطيب رائحة الشعر:
زيت مزمار الراعي ـ زيت الورد ـ زيت اكليل الجبل ـ زيت الزعتر البري

13ـ لتلوين الشعر :
لاكساب الشعر اللون الاسود والزيوت هي :
زيت المرميه ـ زيت العفص ـ زيت الحنه ـ زيت السماق ـ زيت الاس ـ زيت املج ـ زيت الكتم ـ زيت البشام ـ زيت البطم ـ زيت الحنظل ـ زيت شقائق النعمان ـ زيت السمسم ـ زيت السنامكي ـ خل السنامكي

لاكساب الشعر الون المائل الى الاحمرار:
زيت السدر ـ زيت الحنه ـ زيت الترمس


لتفتيح الشعر واكسابه اللون المائل للاشقرار :
زيت البابونج
طريقة الاستعمال :
حمام زيت مساء قبل النوم على ان يدهن الشعر خصله خصله ابتدا من الجذور حتى الاطراف على ان يكرر الدهان من 2 الى 3 مرات في اليوم

تجهيزات قبل الزفاف

تجهيزات قبل الزفاف

نبدأ أولا بالشعر:

دبابيس للشعر،
لفافات للشعر ويوجد منها النوع الاسفنجي الذي يكون على شكل اسطوانة لا يحتاج الى مشابك وهو مريح عند النوم..
جل للشعر
كريم للشعر قبل السشوار مثل زيت الحرير Bio silk،
علبة سبراي،
مشط عظم واسنانه عريضه،
مشط رول للسشوار،
توكات ومشابك للشعر جميلة وبراقة،
اكسسوارات للشعر
حمام زيت يناسب شعرك او كبسولات فيتامينات للشعر تباع في الصيدليات،

ثانيا : البشرة:

منظف للوجه (ميلك)،
تونيك (قابض للمسام)،
مرطب ( مغذي للبشرة)،
وكريم النهار وكريم الليل،
كريم للهالات حول العين،
لوشن او كريم للجسم يطريه ويمكن استعمال لوشن الاطفال من جونسن مضمون .. وهناك كريمات بنكهات لذيذة مثل الفراولة والعنب والتفاح تباع في المحلات المختصة،
مرطب للجسم
ومقشر للجسم والوجه
زيت للجسم خاص يدهن بعد الحمام يعطي الجسم لمعان برونزي مثل العارضات
غسول للمنطقة الحساسة بروائح زكية يباع في الصيدليات وكذلك بودرة المسك لنظافة العروس وجمالها
مزيل عرق،
كريم يدين وكريم للقدمين،
بودرة اطفال ويوجد منها المعطرة برائحة الورد،
كريم واقي للشمس،
مزيل مكياج ويمكن استعمال مزيل المكياج من جونسن فهو لطيف على البشرة ولا يؤذي العين،
فزالين..

ثالثا: المكياج:


كريم الاساس،
الكونسيلر ويمكن ان تستعملي منه الذي يكون على شكل قلم الروج وتحمليه في حقيبتك،
البودرة المناسبة، منها بودرة صلبة Compact وبودرة نثر Loose Powder
وقد تستعملي البودرة المائية فهي تغنيك عن البودرة،
علبة مكياج فيها كل الوان الشادو الملون والبراق،
قلم الكحل واي لاينر الاسود والازرق، قلم الكحل الابيض،
قلم تحديد الحواجب واللون حسب لون شعرك وبشرتك،
اقلام روج الوان الاحمر والنبيذي والفوشي والذهبي ومنه يكون بنكهات لذيذة مثل التوت والعنب،
اقلام تخطيط الشفاه وردي ونبيذي وبيج،
مناكير الوان احمر نبيذي وردي بصلي شفاف وابيض،
بودرة مضيئة لاضفاء لمعة جميلة على وجنتاك منها الشفاف والوردي،
بلاشر لوجنتاك الوان الوردي والفوشي والمشمشي،
مجموعة فراشي مكياج احجام واشكال مختلفة،
مجموعة اسفنج لتوزيع المكياج على الوجه ،
ماسكارا سوداء وزرقاء وشفافة (مفيدة لتمشيط الحواجب)،
مجموعة عطورك المفضلة والباخور وعطور للملابس،

رابعا: ادوات من اجل جمالك:

علبة فيها ادوات الاظافر (قصاصة، مبرد، مقص، الخ)
ملقط حواجب اذا كنت تحفينهم
ومقص رفيع للشعر،
قطن لازالة المكياج،
ماكينة نزع الشعر ( مفيدة للحظات الحرجة)، ولا انصح بالشفرة الا وقت اللزوم الطاريء
علبة خياطة،
سشوار للشعر،

خامسا: لوازم الحمام:


روب حمام طقم لك وله،
ليفة حمام وواحدة طرية للمناطق الحساسة،
طاقية حمام،
حجر لنعومة القدم،
شامبو وبلسم يناسب شعرك،
صابون للجسم معطر،
معجون وفرشاة اسنان ومعطر للفم،
مناشف مزخرفة وممكن ان تطرزي اسمك واسم عريسك على مناشفكما

سادسا: الملابس الداخلية والبيتية وملابس النوم:

ملابس Lingrie و و Babydoll
بجامات ساتان،
بجامات + روب،
بجامات قطنية ملونة،
فساتين نوم ساتان،
فساتين قطنية للبيت طويل و قصير،
بجامات ساتان شورت،
بجامات قطنية شورت،
روب طويل ومحتشم ساتان بألوان زاهية.
وطبعا الطقم الابيض لليلة الدخلة مع روب منه اربع قطع ومنه ست قطع ومنه قطعتان

... ملابس البيت::

تنانير قصيرة قماش ناعم وجينز،
فساتين جينز ورقيقة للبيت،
باديهات ملونة للبيت،
برمودا ،
اختاري الوان ملابس النوم وملابس البيت ( الوردي الابيض الاحمر الاسود الازرق السماوي جلد النمر الذهبي)....

سابعا: ملابس الخروج مع العريس:

تنانير زاهية مريحة وجميلة ( وردي ازرق ابيض اسود)،
قمصان منها الملون والبراق والمورد والمطرز،
....
فساتين حلوة ومريحة وملونة طبعا

ثامنا: ملابس العزومات:

تايورات محتشمة وجميلة ( واحد فاتح اللون وواحد غامق مثلا كحلي وبيج)،
طقم استقبال تلبسيه عند زيارة اهلك او اهله ومنه الوان ( فوشي وبرتقالي ووردي وازرق سماوي ونبيذي)،
جلابية استقبال جميلة ومشغولة مع شال،
وعباية جميلة للخروج

تاسعا: ملحقات الملابس:

حقائب اليد ملونة ومشغولة ،،
حقيبة سوداء رسمية،
حقيبة بيضاء،
حقيبة واسعة وعملية....
حذاء اسود عملي،
حذاء ابيض او فضي
احذية او صنادل ملونة ومشغولة
شباشب مشغولة
شبشب استقبال للبيت،
شبشب العروس الذي يكون عليه فرو او ريش (ابيض او وردي)،
شبشب للحمام وللوضوء....
ايشاربات للرأس (اسود ابيض وملون حسب لبسك ومشغولة)
نظارة شمسية
واكسسوارات حلوة وخلخال للقدم للبيت....
شراريب نايلون (اسود ، لحمي) منها الطويل والقصير واخرى مخرمة ومطرزة للبيت تضيف جمالا وجاذبية على قدميك..

عاشرا: متفرقات:

علبة مجوهرات،
علبة اعواد قطن،
قطن طبي،
فزلين،
فوط صحية (نسائية) ،
كتاب طبخ من مختاراتك،
طقم مطبخ (مريلة ومقابض )،
كفوف بلاستيك للحفاظ على يديك،
علبة حلاوة لازالة الشعر،
دفتر وقلم لكتابة الملاحظات والعبارات الجميلة بجانب الفراش لزوجك ويقرأها في الصباح او عند غيابك،
شموع رومانسية توضع في الحمام،
بنادول،
مجموعة مجلات للمرأة والاسرة،
ارقام الطواريء والاسعاف والشرطة والمقربين من اهلك واهل عريسك،
سجادة الصلاة،
ملابس الصلاة لون زاهي او فاتح يحليك بزيادة فنظر العريس وانت تصلي وخاشعة
شراشف مطرزة لبيتك وغرفة نومك،
مخدات حلوة منها المطرز والهندي للصالون وغرفة نومك
البوم صور خاص للزفاف يأتي منه ابيض ومشغول،
كاميرا لتصوير اللحظات السعيدة.....
علب لوضع الاغراض فيها مثل البكل والمكياج والاكسسوارات وغيرها منها يكون مصنوع من
( خزف ، قش ، مشغول ...ألخ)

اذا كنت تتزوجين في الشتاء (مثلي) تأكدي من الامور الاتية

بيجاما شتوية قطعتان
بيجاما شتوية 4 قطع
قميص نوم شتوي حلو
قميص نوم شتوي مع روب
روب شتوي طويل وجميل تلبسيه على كل بيجاماتك وملابس البيت ومنه عليه ريش ومنه عليه فرو يكون فاتح اللون

ملابس داخلية شتوية مثل :
طقم بنطلون ستريتش شتوي مع بودي شتوي تباع في علبة واحدة ومنها الوان تلبس تحت الملابس وتكون مرتبة
فانيلات شتوية بأكمام
بنطلونات تحتية شتوية ومنها المطرز والجميل ومنها الوان

ملابس للخروج شتوية مثل:

تنانير شتوية طويلة وقصيرة وخذي وحدة مخمل ووحدة جلد حلوة عالعروس
بلايز شتوية قصيرة للتنانير ملونة وحلوة
بلايز شتوية طويلة وحلوة للبلاطين
جاكيت قصير
جاكيت طويل
جاكيت جلد والاحمر رهيييييييييييييب
معطف شتوي يكون سعره فيه لانه من اهم القطع اختاري منه الابيض والوردي والازرق والبني وحاولي تجنب الاسود
طقم جينز (رح يفيدك كثييير وعملي ويلبق مع كل شي)
جزمتان شتوية وحدة سودة والاخرى على ذوقك تكون حلوة وفي منها عليها سلاسل وخرز تحلي الارجل
وطبعا الشراريب الشتوية في موديلات ملونة وحلوة جدا خذي للطلعة وللبيت علشان تبقي دافية

ملحقات شتوية:
مثل الاسكارف منها الفرو ومنها الصوف منسوجة بالوان واشكال حلوة جدا
وقبعات شتوية منها اشكال حلوة ومتفننة
وطبعا القفازات الحلوة تحمي اياديك من مشاكل البرد
وخذي شبشب شتوي ملون للبيت في اشياء تهبل
وبطانيات شتوية حلوة وناعمة

أخطاء شائعة في الأزياء قد تفسد مظهرك ؟

أخطاء شائعة في الأزياء قد تفسد مظهرك ؟


وضعت ماكياجك، وسرحت شعرك وأنت مستعدة للخروج . ...ولكن مهلاً،فليس هناك ما قد يفسد مظهرك أكثر من خطأ بشع في ثيابك أو طريقة ارتدائها. سوف نعرض أكثر غلطات النساء شيوعاً في الأزياء والتي من المرجح أنك قد لاحظتها على غيرك ولكنك لم ترتكيبها، أم أنك فعلت؟! إليك هذه الأخطاء التي قد يقع فيها العديد من الأشخاص والتي تنطبق على الرجال كذلك.
ثيابك لا تطابق مقاسك :
إن ارتداء الملابس الواسعة قد يجعلك تبدين أكثر امتلاء. كما أن الملابس الضيقة أكثر من اللازم قد تظهر مناطق أو بروزات قبيحة. لا تبتاعي أي ثياب معتقدة أنها ستبدو" مناسبة تماماً" حين تفقدين بعضاً من وزنك. اهتمي بجعل منظرك يبدو جميلاً الآن، وإن كانت علامة المقاس على ثيابك سوف تضايقك فقومي إذاً بإزالتها.

•ثياب مجعدة:
لن يبدو هذا الفستان أو هذه البذلة لائقة إلا إن كانت خالية من التجاعيد. تجنبي هذا الخطأ و اشترِ ثياباً مصنوعة من أقمشة لا تتجعد أو اجعلي المكواة في متناول يدك دائماً.

•التشتت في اتباع الموضة:
لا تحاولي أن تتبعي جميع الموضات في يوم واحد. فمن الأرجح أن مظهرك سيبدو سخيفاً في النهاية.

•لا تمزجي فصلين في زي واحد:
سوف تتعارض كل قطع الثياب مع بعضها. التزمي بزي يعبر عن فصل واحد من فصول السنة.

•ظهور خطوط الملابس الداخلية:
اختاري ثياباً داخلية تطابق مقاسك. أما إن كانت تناسبك ومع ذلك تظهر خطوطاً فذلك يعني أن ثيابك أضيق من اللازم.

•ظهور الملابس الداخلية:
لا تقعي في هذا الخطأ البشع! ثبتي حمالات صدريتك بحيث لا تتدلى على الجانبين. وإن رغبت بارتداء بنطلون بقصة منخفضة الخصر فأرفقيه بملابس داخلية منخفضة الخصر كذلك.

•لا تجعلي اللون الأبيض سائداً على مظهرك:
إن اللون الأبيض يضيف إليك وزناً ويجعلك تبدين أكبر حجماً مما أنت عليه. لذا، حدِّي من هذا اللون. ولا تفكري أبداً أن ترتدي ملابس بيضاء واسعة أو جوارب بيضاء داخلية إلا إن كنت ترغبين بأن تبدي أكثر امتلاء.

•ارتداء تنورة أو فستان أقصر من اللازم :
كوني مسترخية. تأكدي أنه باستطاعتك الجلوس دون أن تشعري بالقلق أو الحرج من المناطق التي سوف تظهرينها.

•ارتداء الكثير من الألوان في الوقت ذاته:
سيجعلك ذلك تبدين مترددة. اكتفي بلون إلى ثلاثة ألوان.

•صور عديدة:
لا تحاولي أم تمزجي الصور مع بعضها و إلا فسوف تبدين مكتظة. لا تبدو الصور والأقمشة المطبعة جيدة على الجميع. وإن كنت ممن يبدون رائعين مهما ارتدوا، قومي إذاً باختيار صورة أو قماش مطبع إما في القطعة العلوية أو السفلية من زيك، وليس في كليهما.

•ارتداء الحلي غير المناسبة:
أكملي زيك بحلي تناسب مظهرك. اختاري عقداً بطول مناسب ، فالعقود الضيقة أو الملتفة على العنق تظهره أكبر مما هو عليه.

•ارتداء ثياب داكنة اللون مع أحذية فاتحة اللون:
أو العكس، اجعلي ثيابك وأحذيتك من نفس درجات اللون، باستثناء الأبيض والأسود اللذان يتماشيان مع كل الألوان، ولكن لا تقعي في فخ مزج الألوان الداكنة والفاتحة بطريقة خاطئة.

•ارتداء دعامات كبيرة للكتفين:
لقد ولّى زمن هذه الموضة منذ الثمانينيات. وإن قمت بارتداء دعامات للكتفين ، فتأكدي من كونها رفيعة وغير ملحوظة.

الليمونة المعصورة

كلنا نعرف فوائد الليمون الكثيرة لكن في هذا الموضوع نتحدث فقط عن الليمونة

المعصورة التي ممكن نستفيد منها مرة ثانية.. فماذا نفعل بها ؟ ..
تستخدمينها في فرك الوجه لتخلصه من الدهون والغبار. وتوحيد لون البشرة
تمسحين فيها تحت الابطين لازالة رائحة العرق مع جلسرين .
تفركين بها الأماكن الداكنة في الجسم الأكواع و الركب. وتبقى ولا اروع وانعم من كذا.
تفركين فيها فروة الشعر للتخلص من الدهون.
تفركين بها الأسنان فهو مبيض لها .
افركي يديك لازالة روائح البصل الثوم الكلوركس.
تنظيف وتلميع عيون الغاز.
ازالة رائحة الزفر من السمك والدجاج.
تفرك به الطناجر للتخلص من الزيوت.
ضعيه مع صابون الأطباق للمحافظة على نظافة الأواني , ونعومة يديكي.
تفرك به بعض البقع الصعبة من الملابس و غيرها.
واخيرا هل سترمين بعد اليوم الليمونة المعصورة ؟

make up

at3almo y banat

anwa3 al silka-apeal

اللون البني

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)
4-3 ملاعق قشور باذنجان.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون البني المحمر

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)
4-ملعقتان من القهوة العربية.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

لون الشوكولاته

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)
4-5 ملاعق من بودرة الكاكاو.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الكستنائي

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)
4-كوب من مغلي البابونج.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..


اللون النحاسي

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3-علبة سفن اب صغيرة
4- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الاحمر

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3-كوب من مغلي الكركديه
4- مقدار مناسب من الماء الساخن.
5- 3 ملاعق من قشر الرمان المجفف.
6- كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون التوتي

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3-ملعقة لون طعام (توتي) في كوب من الماء.
4- مقدار مناسب من الماء الساخن.
5- كوب من شراب الفيمتو المركز.
6- كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

لون دم الغزال

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة.
3-كوبين من محلول دم الغزال ( ملعقة كبيرة من بودرة دم الغزال في كل كوب ماء )
4- مقدار مناسب من الماء الساخن.
5- كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الاشقر

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونتين.
3-3 ملاعق كركم.
4- مقدار مناسب من الماء الساخن.
5- ملعقة كبيرة من خل التفاح ( او الخل العادي)
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

معلومات تهمك

- مقدار الماء الساخن حسب تقديرك.. يعني ما يجب ان يجعل الخليط متماسك و ليس سائلا ..
- في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل الى ملعقة واحدة كبيرة و تضاف 3 ملاعق من زيت الذرة.
- يفضل استخدام البخار للشعر لمدة 30 الى 60 دقيقة.. ثم تجفيف الشعر.
- تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط.. و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي.
- لتثبيت لون الصبغة لفترة اطول.. اغلي قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن لمدة 10 دقائق قبل استخدامه للعجن.

- اذا شعرت ان اللون غير ملحوظ لان شعرك داكن اللون.. قومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون و عندما يفتح.. استخدمي صبغة الحناء و افرحي بالنتيجة.. سيبدو اللون ملحوظا اكثر

الحسد

الحسد


في ليله من أجمل ليالي كل فتاه في ليله عرس هذه الفتاه حصل ماهو غير متوقع
صعدت الأم وأخذت تساعد ابنتها في ارتداء فستانها الأبيض وحانت وقت الزفة والفتاه واقفة بجوار عريسها أخذت تقول لأمها

أنها لاترى شيئا أين الناس؟؟ أين الحضور؟؟

لا أرى شيئا أصبحت الأم تهدأ ابنتها ونصحتها أن تقرأ بعض آيات القران ربما يكون
بسبب التوتر ولكن من غير جدوى .


فأخذت العروس تبكي وتقول إنها لاترى كل ماهو حولها ظلام أمسكت الأم بيد
ابنتها


وصعدوا إلى غرفه العروس ومعهم عريسها لقد حاولوا تهدءتها
وجميع من في القاعة في ذهول ودهشة ماالذي حصل؟؟ ماذا جرى؟؟


وكثر الهمس والجدل حتى نزلت الأم وآخذت تخبر الحضور بأن ابنتها لاترى وطلبت
من الحضور أن يتوضأ فربما أصيبت ابنتها بعين حاسده واستجاب الحضور رأفة ورغبه
في مساعده العروس

ولكن العروس لم تسترد بصرها وأصر العريس على تكمله مراسم الزواج وهو مصمم
على الاحتفاظ بها بالرغم من حالتها


وهكذا أخذت الفتاه تتردد على الأطباء والشيوخ حتى في يوما من الأيام سمعت عن
شيخ جيد ذهبت إليه قال لها أنها مصابه بعين قويه لا تذهب إلا بموت صاحبها أو
بمعرفته واخذ أثرا منه

ومرت السنين واستسلمت العروس لحالتها وأنجبت أطفالا
وفي يوم من الأيام استيقظت من نومها وهي ترى أول ما فكرت أن تفعله ركضت إلى
الهاتف حتى تبشر والدتها

أجاب أخيها: الو. قالت : أريد أمي لقد أبصرت لقد أبصرت اخبر
أمي إني أبصرت.

فقال أخيها وهو مختنق بغصة الم: لقد توفيت والدتنا هذا الصباح.


سبحان الله جميع الحضور قد توضأ إلا الأم ولم يخطر في بال احد انه يمكن من
شده إعجاب الأم بابنتها أن تحسدها.






علاج العين :
1-سورة الفاتحة ثلاث مرات
2- أول وجهين من سورة البقرة
3- سورة البقرة الآيات (109-137 - أية الكرسي - أخر آيتين من البقرة - آية 266 )
4- سورة النساء آية (54)
5- سورة يوسف آية (67)
6- سورة الكهف آية (39)
7- آخر آية من سورة سبأ
8- سورة (ق) آية (22)
9- سورة محمد آية (30)
10- الوجه الأول من سورة تبارك ( خاصة آية 3- 4)
11- آخر أيه من سورة (ن)
12- سورة الكافرون - الإخلاص - المعوذ تين

*تقرأ هذه الايات بعد صلاة العصر وبعد صلاة الفجر
*الرجاء ممن يقرأ هذه الايات نشرها لتعم الفائده وجزاكم الله خيرا
*لا تنسونا من دعائكم
****** مأخوذه من شريط ( قلوب مأسوره) للشيخ الدكتور/ خالد بن عبدالعزيز الجبير *******

هل يحسد الإنسان نفسه؟

نعم قد يقع ذلك منه؛ لأن الحسد كيفية خبيثة تكون في النفس، فإذا وجدت وجد أثرها بإذن الله تعالى، وقد نص أهل العلم على هذا المعنى، فيشرع للإنسان إذا رأى ما يعجبه من نفسه أو أهله أو ماله أو غيره من المسلمين أن يبرِّك عليه أو أن يقول ( ما شاء الله لا قوة إلا بالله ) ونحو هذه العبارات المشروعة

تعرفي صح ممكن الانسان يحسد نفسة
ودة مذكور في القران الكريم
بسم الله الرحمن الرحيم
واضرب لهم مثلا رجلين جعلنا لاحدهما جنتين من اعناب وحففناهما بنخل وجعلنا بينهما زرعا (32) كلتا الجنتين ءاتت اكلها ولم تظلم منه شيئا وفجرنا خلالهما نهرا (33) وكان له ثمر فقال لصاحبه وهو يحاوره انا اكثر منك مالا واعز نفرا (34) ودخل جنته وهو ظالم نفسه قال ما اظن ان تبيد هذه ابدا (35) وما اظن الساعة قائمة ولئن رددت الي ربي لاجدن خيرا منها منقلبا (36) قال له صاحبه وهو يحاوره اكفرت بالذي خلقك من تراب ثم من نطفة ثم سواك رجلا (37)لكنا هو الله ربي ولا اشرك بربي احدا (38) ولولا اذا دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله ان ترن انا اقل منك مالا وولدا (39)
وسمعت ان لما تشوفي حاجة وتقولي ماشاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله بيحصلك واحدة من ثلاث:
1- ينزل الله الرضي بقلبك .
2- يعطيك الله مثلها .
3- يجزيك الله خير منها .
والله اعلم

وفي القران في سورة الكهف ( ولولا إذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة إلا بالله إن ترن أنا أقل منك مالا وولدا ....الآيه )
والقصه دي معروفه في سورة الكهف ومعناها إن الإنسان ممكن لو أعجب بنعمه ربنا ادهاله وما باركهاش بتفسد أو بيحصلها حاجه

وفيه حديث للرسول عليه الصلاة والسلام ذكر فيه ....((إِذَا رَأَى أَحَدُكُمْ مِنْ أَخِيهِ أَوْ مِنْ نَفْسِهِ أَوْ مِنْ مَالِهِ مَا يُعْجِبُهُ فَلْيُبَرِّكْهُ فَإِنَّ الْعَيْنَ حَقٌّ . ))

وفيه قول لإبن حجر : أن العين تكون مع الإعجاب ولو بغير حسد ولو من الرجل المحب ومن الرجل الصالح ، وإن الذي يعجبه الشيء ينبغي أن يبادر إلى الدعاء للذي يعجبه بالبركة فيكون ذلك رقية منه

اخطاء ترتكبهااااااااااااا البنات..

اخطاء ترتكبهااااااااااااا البنات..




1-فرك الوجه حتى يصبح نظيفاً

.

لعل من أكبر الأخطاء التي نرتكبها بحق بشرتنا هي تلك الخدعة التي علمتنا أيها أمهاتنا أو ربما أصدقائنا،،،

وهي فرك الوجه بقوة حتى يصبح نظيفاً...

والحقيقة أن هذه الطريقة تسبب إزالة الطبقة المرطبة الطبيعية العازلة، والواقية عن بشرتنا....

ويفضل استبدال هذه الطريقة القاسية باستخدام قطن لإزالة المكياج بواسطة كريم مرطب،،،
ثم وضع القليل من ماء التنظيف على الوجه، أو غسل الوجه بماء دافئ، وصابون أساسه كريم
. لحماية البشرة من الجفاف.


_____________________________


2. عدم وضع كريم واقي من الشمس خلال النهار.



وهذا الخطأ ترتكبه العديد من السيدات الأكبر من 40 سنة،,

اعتقاداً منهن أن الكريم الواقي مجرد كماليات من كماليات موضة كريمات الوجه،

والحقيقة أن الشمس في حالة تحول مستمر، وهكذا فالأشعة الضارة تسبب الضرر

للجلد والبشرة بسهولة إذا لم تقومي تغطيتها بكريم واقي مناسب.


____________________________


3. تمشيط الشعر 100 مرة قبل النوم.


تمشيط الشعر الطويل يمسد فروة الرأس ويزيد من إفرازات الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر
أنعم وأكثر حيوية، ولكن التمشيط الزائد ضار جداً، لأنك تشدين المزيد من الشعر وتتسببين في
تقصف الشعر بسهولة.


____________________________


4. التركيز على تجميل جزء فقط من الوجه،


مثلاً تحديد العيون، أو تحديد الشفاه، أو وضع كريم أساس فقط.
ما الفائدة من وضع الماكياج إذا لم يكن متكاملاً.

إذا وضعت ماسكارا فقط ولم تعتني بالشفاه فستبدو شفاهك باهتة،،
إذا لم تتشقق خلال النهار.
لذلك أحرصي على عمل ماكياج متكامل دائماً.

إذا كنت تحبين الماكياج الخفيف،،

طبقيها على كامل الوجه، كريم أساس خفيف، ماسكارا أو كحل خفيف، وشفاه لامعه.

ولكن لا تقومي بتجميل جزء على حساب الأجزاء الأخرى لأنك ستبدين ناقصة الجمال.

___________________________


5. وضع كريم الأساس غير المناسب.


العديدات من الفتيات لا يعرفن ما يناسب لون بشرتهن حتى هذه اللحظة،
ولعل العديدات يشعرن بالإحراج عندما يعلق أحدهم على لون كريم الأساس الباهت جداً،
أو الداكن جداً، أو الوردي جداً.

والحل بسيط جداً::
اختاري لون كريم أساس بلون الجلد أو "طبيعي"، ثم اختاري لون أفتح درجة منه إذا كانت
بشرتك داكنة، أو لون أغمق إذا كانت بشرتك باهتة.
وهكذا تستطيعين وضع الكريم الطبيعي على كامل الوجه،
ثم تضعين الكريم الثاني على شكل منطقة T من الجبهة إلى الذقن،
وبالطبع ابتعدي عن منطقة تحت العين، واستعملي كونسيلر تحت هذه المنطقة لتبقى
براقة ومشعة بالحيوية.
يمكن استعمال بودرة مضغوطة بدل من كريم الأساس الثاني.


_________________________


6. صبغ الشعر في المنزل.


حسناً هنا تبدع بعض النساء، وبدلاً من منظر جديد، تنتهي السيدة بمنظر شديد السوء.
لا تحاولي أبداً تغير لون شعرك جذرياً من غامق إلى أشقر، أو من أشقر إلى أحمر.
أولاً أنت لا تملكين الأدوات والمواد اللازمة لعمل هذا التغيرات،
ثانياً، أنت لا تعرفين الطريقة التي يستعملها مصففو الشعر، ولن تعرفي لأنهم خضعوا للعديد
من الاختبارات قبل أن يمسكوا بشعرك. فلا تغامري. إلا إذا كنت تبحثين عن صبغة عملية ل
تخفي بعض الشعرات البيضاء.


_________________________


7.التسريحة المملة.


غالباً ما نعلق في نمط واحد، ممل من تسريحات الشعر، ونبدو يوماً بعد يوم، وسنة بعد سنة مملين
، إذا كنت لا تملكين الوقت لتسريح شعرك في الصباح قومي بعمله في المساء قبل أن تنامي.
أو قومي بتغير تسريحتك عند مصفف الشعر، يمكنك الحصول على شعر مستقيم دائم، أو مجعد
حسب رغبتك. وكذلك يمكنك قص شعرك أو إدخال الخصل الملونة. اختاري ما يلائمك.

____________________


8. إهمال الأظافر.


لأن أظافرك تعبر عن شخصيتك، يجب أن تحافظي عليها، قصيرة أو طويلة، قومي بوضع
كريم مرطب على يديك وافركي أظافرك أيضاً، ضعي طبقة واقية شفافة أو لون فاتح كلم
ا رغبت بذلك، وتجنبي وضع الألوان الداكنة لفترات طويلة لأنها تسبب اصفرار الأظافر
وتمنعها من التنفس. وعندما ينكسر ظفر، قومي بقص كل الأظافر لتصبح متساوية معه،
أو ضعي ظفراً بلاستكي لحين نمو الظفر المكسور.


_____________________


9. قلم تحديد الشفاه.

مهرج فار من السيرك، هو كل ما يمكن تصوره عندما ترى فم سيدة قامت بتحديده بقلم داكن،
ثم ملأته بلون مغاير. ولا أدري لماذا لا تزال بعض النساء يقمن بذلك. هناك عدة ألوان مختلفة
من أقلام التحديد وأقلام تلوين الشفاه، المتناسقة والجذابة، فلماذا اللون الداكن. على العموم
الحل بسيط. أمسحي هذه الخربشات، وابدئي من جديد، اشتري قلم تحديد بلون قريب من لون
قلم تلوين الشفاه، ولا اقصد هنا الألوان الترابية الداكنة، بل الألوان الفاتحة، الربيعية المشرقة ا
لتي تجعل الشفاه تبدو أنيقة ورطبة ومتناسقة. ضعي لون تحديد بلون الكرز الداكن، ثم املئي
الشفاه بلون لامع شفاف، إذا كانت شفاهك كبيرة، أو استعملي قلم تحديد بلون زهري بارد
واملئيه بلون لامع زهري،إذا كانت شفاهك رقيقة.

*** *** *** *** *** *** *** ***



وأخيرا الجمال الحقيقي،

هو الجمال الطبيعي الذي يعتمد على إبراز نقاط الجمال الطبيعية، وإخفاء المناطق الأقل جمالاً.

- ضعي كريم مرطب بشكل دائم في المنزل، وكريم واقي من الشمس عند الخروج.

- اشربي الكثير من الماء.

- ضعي ماكياج خفيف خلال النهار، وعدلي عليه بعد كل وجبة طعام وشراب.

- حافظي على أسنانك نظيفة.

وستكونين أجمل كل يوم

w le al regal nasib

تجهيز لبس العروسه :

• تجهيز غرفه النوم يعني اقصد لبس العروسه
• 1- قمصان النوم ممكن يكونوا 10 و لو حبيتوا تكتروا برضه براحتكوا و التنويع مهم يعني الشيفون والدانتيل و الساتان و ايضا الطويل و القصير
  2- بيجامات نوم شورت بتبقي عاده من الساتان و ممكن تجيبوا منهم 4 كفايه
  3-نيجي بقي للبس البيت يعني اكيد طبعا مش هتلبسي قمصان نوم وبس :
  هوت شورت جينز - بنطلون جينز او برمودا برحتك - بديهات جل- 3 ترنج شيك للبيت -فساتين جل و علي فكره فيه فساتين من كارينا حلوه اوي الوانها و اشكالها كمان - برمودا جل
  4- الارواب متكتريش منهم لانهم مش بيتلبسوا كتير يعني كفايه 2
  5- طبعا في بدايه جوازك لو حبيتي تنضفي ولا حاجه لو تقفي كتير في المطبخ يبقي بلاش اللبس الجديد ده بجد هيتبهدل في التنضيف يعني ممكن تجيبي 3 قمصان جل و تكون رخيصه
  6- اسدال الصلاه و كمان سجادتين صلاه واحده للبيت و التانيه للضيوف
  
  -بالنسبه للبس الشتا يعني لو هتتجوزي في الصيف يبقي متكتريش منه
  1- ترنجات شتوي كفايه 6
  2-لكلوك شتوي اللي عليه الاشكال الحلوه وكمان شباشب حمام بلاستيك يعني
  3-روب شتوي
  اه و نسيت اقولكوا بس ده علي حسب كل بلد و كل تقاليد يعني عندنا مثلا بنجيب للعريس بيجامه و روب شبشب شيك و كمان برفيوم فلو بتجيبوا الحاجات دي متنسوهاش او تاخروها يعني كل ما يكون معاكي فلوس جيبي

فرح اسلامي

فرقة البنات إسمها اليشمك بس حقيقي فرقه رووووووووووووووووعه إن شاء الله هتتبسطي أكتر ماتكوني عامله فرحك عادي مليون مره

نمرة الموبايل 0105727015


فرقة مصطفي محمود لو فتحت موقع الاستاذ عمرو خالد هتلائي صور ليه معاه وكمان كذا مره عملوا معاه لقاء في كذا قناه هي فرقه ماشاء الله عسل وبيعملوا فقرات جميله وجديده ودول نمرتهم 0101008476

القاهرة
السندس
عندهم استعداد للسفر الى اى محافظة اخرى


حور الجنة
يقال انها تبع منى عبد الغنى يعنى هى اللى عملتها و كانت فى الأول بتغنى معاهم فى البداية
و دى نمرتها 0122225890 او 0107797055

القاهرة

فريق كنوز شباب وبنات
0126150943 /0127599421

فريق الفجر شباب
0103898443 / 0124997165

فريق فرحة بنات
0100800064

فريق اليشمك بنات
0105727015 / 0105110118

فريق ابداع شباب
0101608908 / 027243484

فريق تغاريد شباب
0123795200

فريق خلود شباب
0106154704

فريق أمواج شباب
email:amwajmedia@yahoo.com
walidagamy@yahoo.com

************************************************************
الاسكندرية

فريق الهدى
0123646683

فريق البستان
0105141065

**************************************************************

البحيرة

فريق الفردوس
0128443805

***************************************************************

المنوفية

فريق النور
0105202613 / 0124474305

فريق التغريد
0161403132 / 0164622545 / 0483415322

**************************************************************

الشرقية

فريق النور
0103302697

**************************************************************

الغربية
فريق الفردوس
ومن اصداراتهم: تعالوا على دارنا، ثورة القسام، خير البشر
0106070851

**************************************************************

الدقهلية

فريق أغاريد السمر الاسلامية
0103040996 / 0106335609 / 050679428

**************************************************************

دمياط

فريق ليالى شباب
0127470298 / 0124345268

فريق النسائم بنات
0104623920 / 0104804081

دى جى اسلامى بنات
0161567973

النيش

النيش

وماادراكم ما النيش .. حتة دولاب صغير

يحمل ما غلي ثمنه .. ويعتبر ثروة العروس في جهازها

ويكون موقعه الجغرافي من الشقه في صدر السفر

اي في اكثر مكان بروزا

عشان كل اللي داخل السفره يشوف التحف الثمينه

اللي غالبا من يوم ما توضع بهذا الدولاب مبتطلعش ابدا

هي كده للعرض فقط .. ممنوع اللمس او الاقتراب

بتتكون التحف دي من ايه ...

انا اقولكم :

_ طقم صيني من الغالي ... بيبدأ من 1500جنيه وانت طالع

- طقم اركوبال .. بيعمل نفس عمل الطقم الصيني بيجبوه برضه طب ليه مش عارفه بس المخرج عايز كده ( فيه ناس بتجيبه طقم كامل وناس بتجيب نص طقم المهم انه يجي عشان عيب ميجيش اصل العروسه مش اقل من تفيده بنت عمها )

- طقم شاي .. مع ان طقم الصيني فيه طقم شاي والاركوبال برضه فيه بس هي غتاته

- طقم كاكاو .. علي الرغم من انه ميختلفش كتير عن طقم الشاي
وعلي الرغم من ان محدش بيشرب كاكاو
الا انه لازم يجي

وطبعا طقم القهوه لا غني عنه اساااااااسي

- طقم جاتوه .. مع ان ممكن برضه الجاتوه يتاكل في الاطباق الصيني الشيك ..لكن ميصحش

وبرضه ممكن الجاتوه يتاكل في اطباق طقم الشاي .. لكن الجوازه متمش الا بوجود طقم الجاتوه
مع العلم باه ان الجاتو غالبا مبيستناش اما يطلع من العلبه للطبق هو من العلبه للبطن علي طول

- طقم خشاف .. بيكون بنفس شكل طقم الجاتوه او يختلف عنه حسب زوق العروسه بس اطباقه بتكون غويطه بينما اطباق الجاتوه مسطحه

وبتكون مهمته بيتعمل فيه سلطة الفواكه او الخشاف وممكن الجيلي والمهلبيه مش هيقول لا يعني

- بالنسبه باه للاكواب فحدث ولا حرج
غالبا النيش بيكون معرض للحاجات دي
فكل ما سبق بيكون في درف النيش اما الاكواب بتكون في المعرض ..خدو عندكو ...

الكاسات .. تبدا من 4 اطقم وانت طالع

اكواب الشربات .. شرحه

اطقم الميه .. زيهم برضه

( والله شفت واحده حاطه عدد 12 طقم من كل نوع مما سبق ذكره حسيت اني واقفه اودام محل ادوات منزليه )

وطبعا الاكواب دي كلها بتكون من الانواع الفاخره جدا واغلبها بيكون كريستال

وللعلم الكريستال فيه الطقم بيبدا من 250 جنيه

وعلي الرغم ان الفرق بين الشربات والميه مش كتير
بس لازم لكل مسمي عدده


- اطقم الصواني للتقديم .. طبعا لازم تكون استيل اصلي

واللي اقل نوع منها بـ 250 جنيه

وطبعا مش بيتحط طقم واحد طقمين علي الاقل خالص


طقم المعالق ... واللي لازم يكون في شنطة فاخره وكل ما شكلها كان فاخر كل ما كانت اغلي ( فيه دلوقتي علي شكل صندوق خشبي بثلاثة ادوار مش فاكره سعرها )


كل ما سبق ذكره بيتحط في النيش فقط للفرجه والفشخره لا اكثر

يعني كل الحاجات دي مش هتستخدم اللي هيستخدم لسه في المطبخ

غير مفرش السفره.. ( واذا كان شغل يدوي ده باه موضوع تاني )

وطبق الفاكهه.. اللي حيتحط عليها ( واللي لازم يكون كريستال )

وطبق الكحك بيكون من دورين ( كريستال برضه )

والبونبنيره ( كريستال )

غير شوية تحف صغيره شمعدان .. وبعض التحف الصغيره

وممكن يكون بدلها بوكيهات الورد المجفف


كمان طقم السمك

وهو بيتكون من طبق كبيير علي شكل سمكاية

كبيرة سووو نايس


وعدد 6 أطباق حجم صغنون شويات عن الطبق

الكبيير وبرصه بيكونوا علي شكل سمكاية سوو نايس

والاطباق الصغنونة السته بيضع فيها الأرز

عاوزة تعملى ليلة حنة تحفة

عاوزة تعملى ليلة حنة تحفة

ياترى فكرتِ في الحاجات اللي إنت محتاجة ليها واللي ممكن إنك تعمليها علشان تعملي ليلة حنة يحكي ويتحاكى بيها الكل بأقل التكاليف الممكنة؟

ولا يهمك.. احنا فكرنالك..
وهنقول لك دلوقتي على كل اللي إنت هتحتاجيه...



أولا: تحديد عدد المدعوين
شوفي يا عروسة أول حاجة لازم تعمليها هي إنك تحددي عدد المدعوين اللي إنت ناوية تعزميهم على الحنة وخدي بالك إنك طبعا هتعملي الحنة دي في البيت علشان كده ياريت إن عدد المدعوين مايكونش كتير زيادة عن اللزوم واكتفي بأصحابك البنات والأقارب من الدرجة الأولى....

وحاولي إنك تحرصي على إن اللي تعزميهم دول يكونوا بنات علشان يعملوا ليكِ جو حلو.

ثانيا: تجهيز البيت لاستقبال المدعوين
شوفي يا قمر بما إنك قررتِ إنك تعملي الحنة في بيتك يبقي لازم تجهزي البيت لاستقبال الضيوف وتحددي المكان اللي هتكون فيه الحفلة واللي غالبا ما هيكون الريسبشن بتاع الشقة لأن ده أكبر مكان واسع في الشقة...

علشان كده ياريت إنك إنت وأصحابك قبل الحنة بيوم تشيلوا الحاجات اللي تخافي عليها من الكسر زي مثلا الفازات الغالية والتحف اللي بتبقى في المكان وشيلي الترابيزات الموجودة وحطي الكراسي بشكل دائري.

وسيبي المكان اللي في النص فاضي علشان ترقصي فيه إنت وأصحابك براحتك...

ثالثا: هاتي بالونات إيه رأيك لما تعملي حاجة تدي ديكور شيك في المكان وماتاخدش مساحة كبيرة وهي إنك تجيبي بالونات كبيرة بأشكال متنوعة وتعلقيها..

وعلى فكرة كمان ممكن إنك تعملي في البالونات دي شوية أفكار زي إنك:
• تكتبي عليها بخط كبير بعض الكلمات اللي طالعة من قلبك وإنت عارفة طبعا إن أحسن الكلمات هي اللي بتكون طالعة من القلب.
• تكتبي اسمك واسم خطيبك ومعاهم تاريخ الحنة أو تاريخ أول يوم اتقابلتم فيه.
• الصقي عليها صورتك وصورة خطيبك وإنتم مع بعض.

رابعا: جهزي أكتر من كاميرا
وجهزي أغنيات على الكمبيوتر استحالة طبعا المناسبة السعيدة دي تمر من غير ما يكون فيه حاجة تسجلها لحظة بلحظة علشان كده جهزي أكتر من كاميرا..

واستعيني باتنين من أصحابك بتكوني بتثقي في إنهم بيصوروا كويس واطلبي منهم إن كل واحدة تصور كل لقطة في الحفلة، بحيث مفيش لقطة أو منظر يعدي من غير تصوير...

وخدي بالك إنك تتأكدي بنفسك من إن البطارية مشحونة كويس وإن كل حاجة تمام.. ياريت يكون فيه أكتر من كاميراتين علشان الطوارئ...

كمان جهزي أغنيات على الكمبيوتر زي الأغنيات الخاصة بليلة الحنة وأغاني الأفراح أو أي أغاني إنت بتحبي تسمعيها واعملي لستة بيهم وحطيهم في فولدر مع بعض كلهم وسمي الفولدر ده باسم "حنة" علشان أي ظروف تلاقيهم تاني مش تقعدي تدوري من جديد..

واتأكدي إن السماعات صوتها حلو ومافيش فيها أي مشاكل...


خامسا: جهزي الحاجة الساقعة أو الشيكولاتة والذي منه..
أكيد طبعا في اليوم ده لازم تقدمي للناس اللي جاية واجب الضيافة.. بس برضه من غير ما تكلفي نفسك كتير، يعني من الآخر كده على حسب الفلوس اللي معاكِ هاتي الحاجات اللي إنت هتقدميها فممكن إنك تقدمي شوكولاتة بس أو تقدمي جاتوه وحلويات أو إنك تعملي ساندويتشات بسيطة زي مثلا ساندويتشات فراخ بانيه أو كفتة وجبنة رومي...

أو ممكن إنك تكتفي فقط بعصائر أو أي مشروبات ساقعة يعني من الآخر كده خليكِ بسيطة واللي في مقدورك اعمليه لأن الناس في الوقت ده جاية تفرح مش جاية تاكل.

وعلى فكرة لو مش فاضية تجهزي الحاجات دي ممكن توكلي المهمة دي لمامتك أو أختك الكبيرة أو واحدة من أصحابك أو أي حد يحب يخدم وياريت تكون الحاجات دي جاهزة وموجودة على السفرة بشكل منظم قبل الناس ما تيجي.

سادسا: جهزي نفسك إنتِ بقى
بعد ما اطمنتِ على كل حاجة بنفسك ادخلي أوضتك كده ومعاكِ واحدة بتثقي في ذوقها وجهزي الحاجات اللي إنت هتجيبيها يوم الحنة..

أول حاجة
أول حاجة تجهزيها هي لبسك وطبعا أكيد هتسألي نفسك وتقولي ياترى ألبس إيه.. أنا مش عارفة ومحتارة.


شوفي يا ستي أكيد إنت جبتِ في لبسك الجديد عبايات جديدة علشان كده عايزاكِ تعملي حسابك وتخلي واحدة منها في بيت والدك علشان تلبسيها في ليلة الحنة...

وياريت العباية اللي إنت هتختاريها دي يكون لونها فاتح ويكون فيها شغل وحركات كده علشان تتدلعي براحتك.. ده يومك.

ولو كنتِ مش بتحبي العبايات أو إن الحنة دي هيكون فيها مثلا ناس أغراب وعايزة تظهري قدامهم بمظهر شيك يبقى مافيش مشكلة من إنك تلبسي تونيك شيك، بس خدي بالك إن التونيك ده يكون برضه فيه شغل وتطريز.... وعادي جدا برضه إنك تلبسي فستان قماش، وممكن تعملي حسابك قبلها بفترة وتجيبي فستان سواريه علشان اليوم ده....

وعلى فكرة فيه ناس مش بتتقيد بلبس معين للحنة خاصة إذا كان اللي هيكون في الحنة بنات بس من سن بعض زي أصحابها أو قرايبها البنات فبتلاقي إن في الوقت ده بيلبسوا أي حاجة بينهم وبين بعض.


بس يا ستي.. دي كانت شوية اقتراحات تساعدك على اختيار لبسك في يوم الحنة.. تعالي نشوف هتجهزي إيه تاني...


تاني حاجة

تاني حاجة تجهزيها هي مكياجك بإنك تختاري الألوان المناسبة وماشية على لون لبسك ولون بشرتك، وخدي بالك إنك ماتكتريش علشان بشرتك ماترهقش من المكياج وإنت صابحة تعملي مكياج الفرح.


تالت حاجة


تالت حاجة جهزي الإكسسورات اللي إنت هتلبسيها وخدي بالك إن ألوانها تكون ماشية مع لبسك وإوعي تنسي إنك تحطي خرزة زرقاء في الإكسسوارات دي علشان الحسد..

سابعا: جهزي البخور

طبعا اللي هتشوف الكلمة دي هتضحك قوي بس أنا باتكلم جد.. آه جهزي البخور لأن البخور ده مهم جدا في ليلة الحنة علشان يبعد عنك عيون الحساد ويخلّي البيت ريحته حلوة...

ودي أنواع من البخور اللي بتكون قوية وريحتها بتدوم فترة طويلة.. ممكن إنك تجيبيه من عند العطار:
- العود.
- الجاوي.
- السعد.
- الصندل.
- الكافور.


بس كده خلاص.. خلص كلامنا عن الحاجات اللي ممكن إنك تعمليها علشان تعملي ليلة حنة يحكي ويتحاكى بيها الكل.

وإوعي تنسي إنك تجهزي الحاجات اللي ينفع تجهزيها قبلها بفترة كبيرة علشان أعصابك تبقى مستريحة..

وخدي بالك كمان إنك لازم في اليوم ده تخلي أعصابك هادية وبلاش توتر وتكوني نايمة كويس قبلها

وارقصي إنت وأصحابك وأهلك وافرحي براحتك من غير أي تكاليف زيادة إنت أولى بيها خاصة مع بداية الزواج..


وألف مبروك.. وزفاف سعيد.. إن شاء الله
وعقبال كل البنات..

صحة فمك وأسنانك قبل وبعد الزواج

هناك أهمية قصوى لصحة فمك وأسنانك ولأنك فتاة ستمرين بمراحل مختلفة من شأنها التأثير على فمك وصحته، لذا سنتناول من أجلك هذه المراحل وآثارها على فمك وأسنانك

ما تأثير الدورة الشهرية على صحة الفم والأسنان؟

د.إيمان المنيذع: تتغير طبيعة اللعاب أثناء الدورة الشهرية وكذلك في أنواع البكتيريا الموجودة بالفم ويكون البلاك أكثر لزوجة، مما يساعد على تغير رائحة الفم وحدوث التهابات لثوية، ولكن يمكن التغلب على ذلك بالعناية بنظافة الفم والأسنان.



كيف تستعد الفتاة للاهتمام بأسنانها قبل الزواج؟

د.إيمان المنيذع: العناية بالأسنان لابد أن تكون في كل الأحيان، ولكن قبل الزواج يستحب إجراء الفحص الطبي للتأكد من سلامة الأسنان واللثة وإجراء ما يلزم من علاج لتجنب حدوث شكوى أو ألم وتأمين رائحة فم زكية ولتجنب ظهور مشاكل أثناء الحمل.



هل للزواج تأثير على صحة الفم والأسنان ؟

د.إيمان: إن كان هناك تأثيراً فيرجى أن يكون تأثيراً إيجابياً بمعنى أن يكون الزواج دافعا لكل من الزوجين ليضاعف من العناية بصحة فمه وأسنانه ليظهر بمظهر لائق أمام الطرف الآخر.



ما الأشياء التي يجب أن تتناولها الزوجة للحفاظ على صحة فمها وأسنانها؟

د.إيمان: الغذاء المفيد بشكل عام هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات مع التركيز على الفواكه والخضراوات الطازجة والألياف والحليب ومشتقاته.



هل هنالك أشياء يجب أن تتجنب تناولها؟

د.إيمان: تتجنب الإكثار من الكربوهيدرات أي النشويات والسكريات وخصوصا الأنواع التي تلتصق بالأسنان، كذلك الوجبات السريعة، هذا للوقاية من أمراض الفم والأسنان وتجنب زيادة الوزن.



ما أنواع الطعام التي يجب عليها تجنبها ليلاً حتى لا تؤثر على رائحة الفم؟

د.إيمان: المشهور دائماً الأطعمة ذات الرائحة النفاذة التي تحتوي على البصل والثوم وبعض التوابل.



كيف تحصل الزوجة على فم نظيف ذي رائحة زكية؟

د.إيمان: طبعا العناية بنظافة الأسنان باستخدام معجون وفرشاة الأسنان والخيط الطبي مع الحرص على تنظيف سطح اللسان حيث يساعد على الحصول على نفس منعش، والتخلص أو علاج أي سبب لرائحة فم غير زكية سواء كانت مشاكل فموية أو مشاكل تتعلق بالصحة العامة، كذلك تجنب الأطعمة السابق ذكرها ومراعاة عدم بقاء المعدة خالية من الطعام لمدة طويلة، وتجنب التدخين.



ما نصيحتك للزوجة قبل حدوث الحمل؟

د.إيمان: يستحب قبل استكمال ما يلزم من علاج اللثة والأسنان لتجنب ظهور المشاكل أثناء الحمل.



وما تأثير الحمل؟

د.إيمان: التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل مع ضعف مقاومة المرأة خلال تلك الفترة والاضطرابات المزاجية جميعها تتسبب في إبراز بعض المشاكل مثل التهاب ونزيف اللثة بشكل عام أو ظهور ورم باللثة عند بعض النساء أو حدوث خراج بأحد الأسنان.



هل الحمل الأول له تأثير مختلف عن الحمل الذي يليه؟

د.إيمان: قد تختلف استجابة المرأة للعوامل المسببة من حمل لآخر وتبعا لذلك تختلف المشاكل المصاحبة.



كيف تعتني الحامل لأول مرة بفمها وأسنانها؟

د.إيمان: العناية المنزلية بنظافة الفم والأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون والخيط الطبي وللسيدات اللاتي يعانين من الغثيان وعدم تقبل نكهة معجون الأسنان ينصح باختيار نكهة أخرى أو باستخدام الفرشاة فقط دون معجون أو السوك حسب رغبتها.



إن كان هناك نزيف باللثة فلا يعني أن تمتنع عن تفريش أسنانها لكن تراجع الطبيب لفحص اللثة وإجراء ما يلزم من علاج لتجنب الولادة المبكرة حيث إن النساء المصابات بالتهابات لثوية أكثر عرضة لوضع مبكر أكثر من اللاتي يتمتعن بصحة فم جيدة ولثة سليمة.



هل تختلف شهور الحمل من حيث الاهتمام والرعاية بالفم والأسنان؟

د.إيمان: الاهتمام بصحة الفم والأسنان لا يختلف طوال فترة الحمل.



هل للرضاعة تأثير؟

د.إيمان: الكالسيوم الذي يحصل عليه الجنين والطفل الرضيع هو من غذاء الأم وإن كانت تغذية الأم لا تحتوي على ما يكفي من مصادر الكالسيوم فإنه يحصل عليه من عظام الأم وليس من الأسنان.



هل هناك أمراض فموية تنتقل بين الزوجين؟ وكيف تعالج؟

د.إيمان: هناك قائمة من الأمراض المعدية بعضها أمراض فموية والبعض الآخر أمراض عامة حيث يتواجد الميكروب المسبب لها في اللعاب، سواء بكتيريا أو فيروس، وطريقة العدوى تكون إما بانتقال الميكروب مع اللعاب من الطرف المصاب إلى الآخر أو بالملامسة، والعلاج يكون بعلاج الحالة لدى الطرف المصاب، وأشهرها البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة وكذلك فيروس الهربس، ولكن انتقال بكتيريا تسوس الأسنان لا يعني بالضرورة حدوث المرض لأن تسوس الأسنان مثلا يعتمد على عدة عوامل لكي يحدث، وننصح الطرف المصاب بإجراء ما يلزم من علاج حرصا على صحته وصحة شريك حياته.



لأسنان ولثة سليمة

· وضع الفرشاة بزاوية على حافة اللثة وتنظيف كل أسطح الأسنان بحركة اهتزازية.

· استخدام الخيط الطبي بين الأسنان والجيوب اللثوية للوقاية من التسوس.

· الوقاية من علاج التهابات اللثة قبل الحمل لتجنب وضع المولود مبكراً.

· قد يظهر ورم في لثة بعض السيدات أثناء الحمل فلا داعي للقلق فهو حميد ويمكن أن يختفي بعد الوضع أو يستأصله الطبيب بعملية بسيطة.

اختبرا طبائعكما النفسية تجاه الخلافات الزوجية

حاولا الإجابة علي هذه الاستمارة، ثم أحصياكم حصلتما علي إجابات بنعم في الأسئلة المزدوجة ( 2و 4 و 6 و 8 و 10 ) ثم الفردية ( 1 و 3 و 5 و 7 و 9 ) وراجعا النتيجة في النهاية .



السؤال:


1- الخلافات الزوجية تنشب عادة بسبب الشؤون العائلية ( زيارات للأقارب ـ نظافة الأبناء ـ ترتيب البيت ) .



2- أثناء الاختلاف هل يحدث أن تتبادلا أنواعاً من التقويمات الشخصية مثل : "أنت أكبر أناني عرفته في حياتي " .. " توقفي عن تمثيل دور الضحية دائماً ؟"



3- بعد الانتهاء من إفراز كل انفعالاتك وتوترك، هل تحس بأنك ارتحت وتخلصت مما يضايقك من خلال شعورك بأنك قلت للآخر كلاماً قوياً وجارحاً ؟



4- هل تثير كلما ـ سنحت الفرصة ـ أسباباً بعيدة وقديمة لمحاكمة وإثارة الطرف الثاني مثل : ( هل تذكر يوم تركتني أنتظر بالساعات )؟



5- بعد جدال حار، هل تستطيعان إرجاع المياه إلي مجاريها في اليوم نفسه أو علي الأكثر في اليوم التالي ؟



6- هل تشعر أن الطرف الثاني يخصص لك وقتاً واهتماماً أقل مما كان عليه في السابق؟



7- إذا واجهك الطرف الثاني بـ " نقد بسيط "، وهل يكون رد فعلك رفع صوتك في الدفاع عن نفسك ؟



8- هل تجدان مشاكل وصعوبة في التعبير بوضوح عن احساساتكما ومطالب أحدكما من الأخر .



9- إذا سمعت إنساناً آخر " قريباً أو صديقاً " ينتقد زوجك في القضايا التي تنتقدينه فيها نفسها وبالرؤية نفسها، هل هذا يضايقك ؟ ( الشيء نفسه بالنسبة للزوج )



10- هل هناك مشاكل متكررة منذ سنوات وتؤدي إلي نشوب الاختلافات بينكما رغم كل المحاولات لتجاوزها لم يستطيعا حلها ؟



نتيجة الاستمارة :

1- إذا أجبتما بنعم علي الأكثر ( 3 ) مرات للأسئلة المزدوجة وعلي الأكثر (3) مرات للأسئلة الفردية :

ميولكما نحو الاختلاف جد ضئيلة من جهة هذا أمر يستحق التثمين، ومن جهة أخري يمكن أن يشكل عائقاً معيناً، هناك احتمال، خصوصاً إذا كانت الإجابات بنعم علي الأسئلة الفردية غير موجودة أو لا تتجاوز مرة واحدة، إن بداخلكما مبالغة كبيرة في التسامح تصلي إلي حد التنازل عن الحق والعدل أو الخضوع المطلق للطرف الآخر خلافات – في هذه الحالة – لا تثار أبداً، وبالتالي لن تجد لها صمامات للإفراز والتنفيس ونعرف جميعاً ماذا يحصل للقدر المقفول فوق النار، إذا لم يجد منفذاً للتنفيس!!



2- إذا أجبتما بنعم علي الأقل (3) مرات للأسئلة الفردية أو المزدوجة :

نسبة الاختلاف عندكما طبيعية وفي أحسن الأحوال تحسنان الدفاع عن آرائكما حتي ولو كان الثمن صداماً بسيطاً، وعموماً أنتما في مستوي التحسن في خلافاتكما ويمكنكما إنهاؤها دون أن تترك آثاراً سلبية علي مستقبل علاقتكما الزوجية .



3- نعم علي الأقل (3) مرات سواء علي الأسئلة الفردية أو الزوجية :

عندكما اتجاه فوق ما هو طبيعي للاختلاف الذي يتجاوز حدود المقبول منه .



هناك احتمال أن مجموعة من القضايا المتنازع حولها والتي لم تحسم في حلها تنجرف بكما باستمرار نحو دوامة الاصطدام، وفي أحيان كثيرة يرجع هذا لأسلوبكما في التعامل مع الخلافات الزوجية .



4- إذا أجبتما بـ" نعم " علي (3) وأكثر علي الأسئلة المزدوجة وأقل من (3) علي الأسئلة الفردية .

عندكما ميل نحو الخلافات الزوجية يتجاوز كل الحدود المعقولة، بل يتخذ أنماطاً مرضية .



أسبابه ليست مشكلة لم تحل فقط ولكن هناك عدم الرضي، وعدم الاقتناع بالحياة الزوجية أو بالطرف الثاني، والتي ينبغي طرحها بكل شجاعة وجرأة والاعتراف بها،وبالتالي مواجهتها وطرحها للبحث قبل أن تستنفد الحالة المستمرة للنزاع الخلاف كل إمكانية للإصلاح والتعديل

إلي أي مدي أنت قلق ؟

كل إنسان يكون قلقاً في بعض الأحيان ، ولكن هل أنت مبالغ في القلق ؟ كيف تستطيع أن تحكم بأن قلقك سوي إلي حد ما ، أو أنه قاس إلي حد بعيد ؟ ليس هنالك آلات خاصة لإجراء هذه القياسات كميزان الحرارة ، ولذلك فإننا نقدم هذه الخطوات ذات الدلالة هنا لتبين لك ذلك.

ومع أننا لا نملك أداة لقياس القلق كالمتر، فإن بإمكان الناس أن يقوموا معدلات حالات قلقهم الزائدة بالمقارنة مع زملائهم ، ومن أجل تمكينهم من قياس مقدار قلقهم وتحديد شدة حدته ، فقد وضعنا الاختبار الذاتي التالي .

وبالنسبة لكل هذه الأسئلة التالية :
* ضع لنفسك :
- درجة (0) إذا كان جوابك : (كلا ) ، أو ( نادراً ) .
- درجة (1) للإجابة بـ : ( أحياناً ) .
- درجة (2) للإجابة بـ : ( غالباً ) .
- (3) درجات إذا كانت إجابتك بـ : ( تقريباً كل يوم ) .
* وأما الأسئلة الت تحمل علامة النجمة فهي تمثل عوامل خطيرة في القلق الزائد ، وهذه الأسئلة يجاب عليها بـ ( نعم ) أو ( لا ) فقط .
- أعط لنفسك (3) درجات لكل ( نعم ) و (0) لكل إجابة بـ : ( لا ) .

التقويم :
1- من (0ـ 25 ) لست تعاني من قلق زائد .
2- من (26- 75) أنت في منطقة الخطر المحتمل أو الممكن ، فربما تتولد لديك اتجاهات نحو القلق .
3- من (76- 150 ) أنت في منطقة الخطر الواقع من القلق الزائد ، وعليك باستشارة اختصاصي ، فإن هذا القلق المفرط لديك غير جيد للصحة أو المشاعر أو الروح ، وقد يعوق حياتك في البيت أو العلم ، وخاصة عندما تكون لوحدك وفي مواجهتك مع ذاتك ؟

الأسئلة :
1- هل ترغب في أن تكون أقل قلقاً ؟
2- هل تنتابك مشاعر من القلق تنبجس فجأة وتتملك تفكيرك وتشغله ، وتكون مزعجة كالبعوض ؟
3- هل تجد دائماً شيئاً تقلق من أجله ، ولو كان كل ما حولك جيداً ؟
4- كم عانيت من القلق وأنت طفل ؟
5- هل أخبرك الآخرون علي مقدار ما ( أنت قلق ) ؟
6- هل أخبرك زوجك / أخبرتك زوجتك ، أو شخص قريب منك بأنك تقلق كثيراً جداً ؟
7- هل تجد أن قلقك يغطي علي قراراتك ؟
8- هل يفسد القلق أوقاتك الطبيعية ؟
9- هل يتركز تذكرك وانتباهك علي وقت أو أوقات عوملت فيها بظلم أو خدعت بشكل غير عادل أو لائق ، ويبقي تفكيرك منشغلاً في تلك الحالة ؟
10- هل ينتابك القلق من انقلاب أصدقائك الأوفياء ضدك .
11- هل تفكر في الموت ويحل بك الخوف من ذلك ؟
12- هل تقلق علي صحتك بطريقة تعرف أنت أو يقول الناس عنها أنها غير معقولة ؟
13- هل تقلق كثيراً من أجل المال ؟
14- هل تعرف أنت أو أخبرك أحد بأن أكثر مخاوفك المقلقة غير معقولة ؟
15- هل تشعر بأنك مجمد في مكانك أو انك مشلول عن الحركة بسبب القلق ؟
16- هل تهتم إلي حد أكبر مما ترغب فيه بما يقوله الناس أو يعتقدونه عنك ؟
17- هل تعاني من ظواهر فيزيولوجية ناتجة عن التوتر والضغوط ؟
18- هل تميل إلي الاكتئاب نتيجة توقع حدوث خطر محتمل أكثر مما تتوجه إلي عمل شيء ما لمواجهته ؟
19- هل تشرب شيئاً أو تتناول بعض الحبوب ( مسكنات او مخدرات ) عندما تكون قلقاً ؟
20- هل تجد نفسك غير قادر علي الاستفادة م الثقة بالذات عندما تكون قلقاً ؟
21- هل تجتر التفكير في الأمر المقلق نفسه مرة بعد أخري ؟
22- هل تشعر وانت في وسط النجاح وغمرته بالخوف أو ترقب شر من الوقوع في الخطأ أو حدوث سوء ؟
23- عندما تكون وحيداً هل ينتابك شعور بالخوف ؟
24- هل ينتابك شعور بأن الحصول علي الثقة والأمن خطير كركوب المخاطر أو مواجهة المصير؟
25- هل تشعر بالكبت والحرمان أو الخجل ؟
26- هل تماطل وتسوف كثيراً ؟
27- هل تربيت أو غذيت علي الشعور بأنه لا شيء يمكن ان يؤدي إلي ما هو حسن ؟
28- هل تشعر غالباً بأن أمراً سيئاً ما علي وشك الحدوث ؟
29- هل أحلام يقظتك تميل إلي الكآبة ؟
30- عندما تفرز بريدك هل ينتابك إحساس منذر بالشر بأن أخباراً سيئة تصل اليوم ؟
31- هل تتجنب المواجهات والتحديات ؟
32- هل أنت وحيد أكثر مما ترغب أن تكون فعلاً ؟
33- هل تشعر بعدم الأمن ؟
34- هل تبحث عما هو سييء أو خطأ في غرفتك في الفندق او ( البيت الذي استأجرته ) فور دخولك إليها ؟
35- هل تجد صعوبة في الثناء علي نفسك أو الثقة بها ؟
36- هل تعتقد بأنه لا أحد يفهم ( حقيقة ما انت عليه ) ؟
37- هل تجد نفسك مشدوداً إلي الأفكار السلبية ، حتي ولو كنت في مزاج حسن ؟
38- هل تتساءل عما إذا كان دائماً أحد موجود لمضايقتك أو محاولة استغلالك ؟
39- هل تميل إلي نبذ ما عليه الناس السطحيون من مرح وتفاؤل؟
40- هل يصفك الناس بأنك إبداعي أو خيالي ؟
41- هل تجد من الصعب لديك ان تتخلص من النقد ، أو أن لا تأبه به ، حتي ولو كنت تعلم حقيقة أنه غير صحيح ؟
42- هل تفشل في ان تعيش وفق النماذج التي وضعتها لنفسك ؟
43- هل تشعر بحاجة غير مستوفاة لديك لتوكيد الذات ؟
44- هل تفقد نظرتك للأمور بسهولة ، جاعلاً من القلق علي أمور بسيطة ثانوية كما لو كانت اهتماماً رئيسياً ؟
45- هل تشعر بأنك مجبر علي القلق من أن شيئاً ما سيئاً يحدث ، كالإخفاق في صفقة عمل ، أو انهيار الوضع المالي ، ويكون ذلك نابعاً من شعور خرافي أو وهمي لديك بأنك إذا لم تقلق من حدوث شيء ، فسيحدث ، بينما إذا قلقت من أجله ، فإن مخاوفك ربما تمنع حدوثه ؟
46- هل تتعذب من اعتداءات فيزيولوجية أو جنسية أو نفسية ؟
47- هل عانيت كطفل من التعلق بأشخاص آخرين للحصول علي الأمن ؟ وهل تصف طفولتك بأنها غير مستقرة ؟
48- هل لديك حالات أو مظاهر من اضطرابات استحواذية قهرية ، كعادات سلوكية لا تستطيع مقاومتها ، أو أفكار استحواذية متطفلة لا تستطيع صرفها ، أو حالات من هجوم الذعر مصحوبة بمظاهر فيزيولوجية كالتعرق وازدياد نبضات القلب والتنفس السريع ، أو حالات من القلق والاضطراب الزائد تعاود الذهن ؟
49- هل لديك تاريخ عائلي ( الوالدين أو الأجداد ) في حالات من اضطرابات اليأس أو الوسواس القهري أو اضطرابات القلق والذعر أو سلب الممتلكات ؟
50- هل لديك أي حالة صحية طبية شخصها الطبيب لها دور في القلق الزائد ؟

kolikshanat dala3

اعرفي عريسك بدري بدري

اعرفي عريسك بدري بدري.. من طريقة أكله ....؟؟؟؟


1- إذا كان عادي يعني لا بياكل بسرعة ولا ببطء ولا دايمًا شبعان ولامفجوع على طول..
يبقى شخص معتدل في عواطفه وقراراته ويبقى ده آخرالرجال المحترمين..

كلبشي.. واستعجلي الزفاف والحياة هتبقى بمبي





2- إذا كان بيحب الأكل زي عينيه.. وأول ما يدخل من الباب وقبل
ما يقوللك ازيك يقول لك ريحة التقلية تجنن ياروحي إنتوا عاملين ملوخية على أرانب؟؟.. أموت أنا.. ويقعد ياكل ويحشر لحد
مايغمى عليه..
يبقي انسان طفس.. وهوائي.. وطايش

وأوعي تتجوزيه أحسن ياكلك وانتي نايمة....؟



3- أما إذا كان مش مهتم بالمرة.. لايقولك ده
حلو ولا ده عادب ولا مالح ولا مستوي ولا لسه ني ولا بيعلق أي
تعليق.. وعمره مايقولك جعان أو شبعان
يبقى إنسان مالوش لزمه.. وزي قلته..

وأنصحك بدل ما تتجوزيه إتبنيه..







4- أما إذا كان بياكل زى مايكون حد بيجري ورااااه وساعة الأكل بيجيله حالة صرع معوي.. ويقوم من ع الأكل قبل أي حد تاني
يبقى متسرع.. ومتهورفي اتخاذ قراراته وممكن بعد الجواااز
يكتشف إنك لست ملهمته..ولست فتاةأحلامه ولستِ حلمه..
ويروح مطلقك بالتلاتة..


إخلعي إنتي بدري أحسن لكرامتك.

5- أما إذا كان بياكل على مهله.. ويمزمز.. ف كل صنف لوحده..
ويسأل عن كل صنف إيه مقاديره ومعمول إزاااي ويقعد يستطعم
ف الأكل من العصرللمغرب
حاسبي منه يا اختي ده النوع اللي له مخ.. وبيوزن الأموربطريقه
تفقع المرارة.. ولو في يوم طلبتي منه يقولك كلمة حلوة هايقولك
مش عاملحسابي ويقعد يفكر 3 سنين وبعدين يقول لك بحبك ويقعد
يشوف وقعها عليكي إيه؟؟
نظااااام شلل رعاش بدري.... بدري

إخلعي يا أمي





أما إذا كان بيقعد يقطع ف الأكل زي مايكون ف خناقة ويخبط
فطبقه من الغل.. ويقطع حتة اللحمة زي ما يكون بيدبحها.. ويتفتف.. ويتكلم.. طول ماهو بياكل لما يغرق وشك أكل..
ده شخص عصبي جدًاااا.. ومع أول خناقة هايروح مناولك بالكرسي
ف راسك أوبالسكينة ف عينك يعمل لك عاهة مستديمة وبعدين..
يهدى.. ويقول لك:
"سوووري ياروحي هي جت فيكي.. معلش"


""معلش برَّه يا حبيبي وخد الباب ف أيدك""





أما إذا كان دايمًا قرفاااان دايمًا مش عاجبه العجب ولا الصيام
في رجب.. يع.. الملوخية تقيلة.. ياي.. السمنة كتيرة على
وش الشوربة..
ياساتر.. دا محشي ولاصوابع مووووز.. أووووف.. الرز محصويل..
يامَّه المكرونة معجنة..

إذا كان كده توكلي على الله وهاتي أحمى ساطووووورعندك
وأنا أعرف لك واحد محاميهايطلعك منها

زي الشعرة م العجيييين


والأحسن من ده كله..... مالها القعدة ف البيت

new

LAFAT GDIDA

SWARIHAT COOOOL